Description:
Cours de YIN YOGA (les mardis de 12h30 à 13h30) avec Laurence Chehab-Fabry, manager @YOGANEST
Une pratique lente et méditative qui crée un espace de lâcher-prise physique et mental. Le Yin yoga vise notamment à améliorer votre mobilité par des étirements passifs en profondeur, développe votre connection à votre respiration et offre un espace de calme à votre mental. C’est précisément ce qu’il vous faut pour équilibrer votre rythme quotidien plutôt “yang”!
L’automassage avec des balles spécifiques sera parfois intégré dans la pratique pour favoriser le relâchement des zones de tension musculaire ou posturale.
Cours ouverts à tou.te.s. Aucune expérience de yoga n’est requise.
7 participant.e.s max. Durée 60’. Participation 30.- (tarif réduit 25.- Étud-AVS-AI-AC)
Reservations:
Bio de Laurence :
Ce qui me passionne dans l'enseignement du yoga, c'est de partager avec mes élèves et d'apprendre d’elles et eux. Ma priorité est de les guider vers une meilleure compréhension de leurs corps (physique, énergétique et mental) afin qu'ils puissent améliorer leur bien-être dans la vie de tous les jours et leur équilibre pour toutes les années à venir. Une élève m'a dit un jour qu'elle «avait maintenant l'impression de vivre dans son corps alors qu'elle vivait auparavant séparée de son corps»; je souhaite sincèrement que tou.te.s les pratiquant.e.s du yoga puissent développer cette connexion à soi.
Chaque séance de yoga, chaque cours que j'enseigne est différent, se concentrant parfois davantage sur les bénéfices anatomiques de la pratique, d'autres fois sur les aspects énergétiques ou encore je guiderai une classe plus silencieuse, plus méditative. Il y a cependant une constante dans tous mes cours : l'attention portée à la respiration.
Instructeur de yoga certifiée Yoga Alliance RYT200 en 2013, j’ai ensuite approfondi mes connaissances avec 900+ heures de formation en yoga et approches complémentaires et j’ai enseigné de façon permanente dans plusieurs lieux depuis 2014, à Genève depuis 2018. À bientôt sur le tapis! Laurence
